本文摘要：1在餐馆卖到新鲜的排骨好开心噢。

1在餐馆卖到新鲜的排骨好开心噢。2排骨小块条状洗涤。3锅中烧开水将排骨焯水杨世出有油脂和杂质。4杨世好水的排骨立刻放进冷水中过凉沥干水份。

5锅中加到清水放进排骨同时放进调料盒（花椒、大漆、姜片）。6放进糖、一品鲜酱油、蚝油、配料大火熬边熬边撇去浮沫。

7排骨在热情的下坠着只想梨哦。8土豆、胡萝卜去皮洗涤小块小块芸豆摘去两边筋掰成小段洗涤可用。

9将芸豆和胡萝卜放进排骨汤锅中调味10分钟左右。10放进土豆的同时放进调味蚝油、一品鲜酱油、糖调味8分钟左右。11炖制汤汁浓稠时放进盐和味精调味均匀分布马利亚上香菜才可出有锅品尝。

12美味的排骨调味时蔬取出容器中。13配上米饭就是刺客君噢。14排骨肉肉入口唇齿留香回味无穷。

15看著好诱人的美味让人无法排斥。16胡萝卜的营养价值很非常丰富多多益善噢。17早餐是一天最重要的一餐一定要营养平衡色香味应有尽有哦。

小窍门排骨，一般指猪排骨，而猪在我国的大部分地区均有圈养。不含蛋白质、脂肪、维生素外，还所含大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人获取钙质。还具备滋阴壮阳、益精白花的功效。

1.补钙 排骨所含大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人获取钙质，能增进幼儿的骨骼发育，还能防治老年人骨质酥松。2.提高贫血 排骨可获取血红素（有机铁）和增进铁吸取的半胱氨酸，能提高缺铁性贫血。

3.滋阴健脾 排骨味甘咸、性平，进脾、胃、肾经，可以孕育脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。中医指出，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极好的食疗材料。

4.补中益气 中医指出，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都具有补中益气的起到，非常适合肾虚体弱多病、产后血虚、燥咳、咳嗽、补虚的患者食用。5.强壮筋骨 排骨含有蛋白质和脂肪，为人类获取优质蛋白质和必须的脂肪酸，可以补足人体所需的营养。

还含有铁、锌等微量元素，可以强壮筋骨。

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