本文摘要：“大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火浸泡熬制而出的美食，老少皆宜，米粥具备补脾、和胃、清肺功效。

“大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火浸泡熬制而出的美食，老少皆宜，米粥具备补脾、和胃、清肺功效。大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而出。

稻米中氨基酸的构成较为几乎，蛋白质主要是米精蛋白，更容易消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可获取非常丰富B族维生素；大米具备补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、合血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。” 食材明细主料大米30g西兰花30克洋葱30克香肠50克香菇50克辅料盐2匙味精0.2匙碱0.5匙咸味口味熬工艺半小时耗时普通可玩性田园时蔬粥的作法步骤1打算原材料香肠、洋葱、西兰花小块小粒，大米可用2香菇去蒂在热水中焯水后立刻放进冷水中过凉沥干水份再行小块小粒3大米冲洗整洁加到适度清水开始煮粥4大米熬至七成熟期放进碱加热均匀分布再行放进香菇煮起来5熬至九成熟期放进香肠粒之后熬6放进西兰花和洋葱熬5分钟左右7最后放进盐和味精调味均匀分布才可出有锅品尝8营养非常丰富的田园时蔬粥取出容器中就大功告成了9配上鹅蛋、爽口小菜、小花卷一起不吃就是极致的营养早餐10还有美味的煮鱼为和烤鸭腿是不是过于诱人啦11水果是每一餐不可或缺的食物每天补足能量和维生素哦12酸奶是有助增进消化的食物我十分讨厌13美味的田园时蔬粥入口鲜美无比营养价值超级喜乐14看著就有食欲的喜乐早餐让人幸福无比15幸福的一天从喜乐的早餐开始小窍门大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火浸泡熬制而出的美食，老少皆宜，米粥具备补脾、和胃、清肺功效。

大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而出。稻米中氨基酸的构成较为几乎，蛋白质主要是米精蛋白，更容易消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可获取非常丰富B族维生素；大米具备补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、合血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

本文来源：kk体育app官网入口-www.mamaleonconcierge.com